Venyttely kannattaa aina, vai kannattaako?
Venyttely, se kaikista tunnetuin lämmittelymuoto Venyttely ei ole hyvä lämmittely! Nyt on jo vuosi 2022 ja vieläkin kuulee urheilijoiden ja valmentajien suusta kuinka tärkeää on venyttää kaikki kehon lihakset ainakin minuutin verran ennen fyysistä suoritusta. Älä sinä sentään tuhlaa aikaa kuvitellessasi että saat suorituksesta enemmän irti venyttelyn seurauksena. Toki jos saat siitä muuten hyvän olon […]
