Kireät takareidet – eroon kolmen kohdan avulla
Jossain kohtaa elämää meillä kaikilla tuntuu olevan kireät takareidet. Sillä ei ole suurta merkitystä oletko urheilija vai liikutko ollenkaan. Harvalla meistä on aikaa ja kiinnostusta huolehtia kropastamme niin monipuolisesti, että pystyisimme välttymään täysin takareisien kireydestä tai jäykkyydestä. Usein valitsemme sen helpoimman hoitomuodon, eli venyttelyn, vaikkei siitä pitkäkestoista apua saadakaan. Takareisien hyvinvoinnin tärkeimpinä tekijöinä ovat kuormitus, […]
