Jäykät takareidet – eroon kolmen kohdan avulla
Takareisien jäykkyyttä ilmenee kaikilla pitkin elämää. Sillä ei ole suurta merkitystä oletko urheilija tai liikutko ollenkaan. Harvalla meistä on aikaa ja kiinnostusta huolehtia kropastamme niin monipuolisesti, että pystyisimme välttymään täysin takareisien jäykistymisestä. Takareisien hyvinvoinnin tärkeimpinä tekijöinä ovat kuormitus, lepo ja ravitsemus. Jos joku näistä tekijöistä ei täsmää, on luvassa jäykkyyttä. Kuormitus Takareisi kuormittuu mm. kyykistymisistä, […]
