Tämä osio käsittelee istumisen vaikutuksia lihaksiin sekä perustelee lihassolutyyppien ja toiminnan kautta istumisen kuormittavuuden. Osio tarjoaa syvällistä ymmärtämistä kuormituksesta, jota soveltamalla voit välttyä suurimmasta osasta passiivisten työmuotojen kuormituksista ja ongelmista.